Qu’est-ce que les affirmations positives et surtout, pourquoi elles fonctionnent?
L’installation de nouvelles croyances positives
Les affirmations positives permettent une reprogrammation de notre inconscient. Ce dernier agit comme un véritable pilote automatique. Aussi, si vous voyez la vie en noir ou que vous êtes défaitiste, cela provient tout simplement de croyances et habitudes inconscientes et il est possible de sortir de ce cycle vicieux de négativité grâce à ces affirmations.
En effet, celles-ci, à force de répétition, vont créer de nouvelles croyances, à condition toutefois que vous les répétiez un certain temps (21 jours minimum), que vous les prononciez en conscience c’est-à-dire en les vivant et en les ressentant intérieurement pour installer de nouvelles croyances et habitudes dans votre vie. Il faut que votre inconscient s’en imprègne, jusqu’à ce que cela devienne votre nouvelle réalité
Cela est encore plus efficace si:
- vous utilisiez des affirmations positives qui commence par « je suis »
- que vous soyez en état cérébral alpha voire thêta qui est proche de l’état d’hypnose
Changer notre perception de la réalité
Notons enfin que la réalité n’est pas la réalité mais notre réalité. En effet, ce qui nous entoure n’est qu’une illusion de nos 5 sens puisque nous baignons dans un champs d’informations, c’est-à-dire que ce qui est perçu comme étant réel et matériel provient d’une projection du cerveau qui relève essentiellement du dialogue interne, sauf si votre glande pinéale est bien stimulée. Dans ce cas, vous percevrez énormément d’informations externes car la glande pinéale capte plus de lumière (information) que nos yeux (V. mon article comment le cerveau crée notre réalité pour en savoir plus)
Vous comprenez donc pourquoi il convient d’être positif, pour changer nos croyances et façon de voir les choses et les affirmations positives peuvent nous y aider comme nous venons de le voir
Comment les pratiquer pour qu’elles fonctionnent?
Comme indiquer, il convient d’atteindre un état de relaxation qui vous permettra d’atteindre l’état cérébral alpha voire thêta. Il convient donc d’avoir préparé au préalable vos affirmations ou d’avoir un audio d’affirmations positives à votre disposition
Installez-vous dans un endroits calme en position de lotus ou sur une chaise avec le dos bien allongé et respirez profondément jusqu’à atteindre un niveau de détente profonde puis écouter votre audio ou faites vos affirmations avec les petits conseils que je vous ai prodigué plus haut
Envie de tester les affirmations positives?
Pour ce faire, n’hésitez pas à jeter un oeil à mes 2 coffrets digitaux: affirmations positives pour réussir ses projets et affirmations positives pour éliminer le stress et la dépression ces affirmations sont enregistrées sur un fond musical en onde thêta pour vous plonger en état de conscience modifié (effet assuré)
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Amélie Bruder
Coach sportif et développement personnel, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur