Nous avons appris à juger et nous juger. Pourtant, ne pas juger est une réelle source de bonheur et nous évite bien des désagréments. Laissez-moi vous en convaincre en quelques lignes
Pourquoi est-il préférable de ne pas juger?
Juger correspond au fait d’avoir une opinion et au fait de porter un jugement de valeur.
Il existe 2 types de jugements: envers les autres et envers soi-même
Ne pas juger, c’est se mettre en position d’observateur, c’est accepter les autres et s’accepter soi-même, ce qui nous évite d’être en révolte et d’éviter d’être en état de négativité. Ceci est important car vous savez que le négatif attire le négatif
Prenons un exemple pour vous en convaincre: supposons que vous ayiez des collègues de travail que vous ne supportez pas. A force de ne pas les supporter, vous risquez de juger et donc de les critiquer. Ceci risque d’être répété et de froisser es susceptibilités avec des ennuis à la clef.
Si vous n’aviez pas jugé, vous n’auriez pas obtenu ce résultat. Cela n’est pas facile lorsque des choses vous dérangent mais il vous appartient alors de vous demander pourquoi. Qu’y a-til chez vous qui fait que vous ne supportez pas chez autrui? N’oubliez pas que l’extérieur est le reflet de notre intérieur
L’exemple que nous venons de voir concerne le jugement envers autrui mais on peut aussi se juger soi-même ce qui crée beaucoup de mal être. Ceci peut-être dû à un manque de confiance en vous ou au fait que vous avez un peu trop été formaté par a société qui vous a trop appris à vous comparer. Il est important de faire preuve d’empathie et d’amour vis-à-vis de vous sinon vous attirerez des personnes qui manqueront d’amour et d’empathie. En effet, comment voulez-vous que les autres vous aiment si vous ne vous aimez pas vous-même?
Comment ne pas juger?
Les exemples que nous venons de voir vous ont démontré que vous avez clairement intérêt à ne pas être dans le jugement. Mais comment faire pour y parvenir?
Tout d’abord, il faut essayer d’être en position d’observateur, comme si la situation ne vous concernait pas pour pouvoir avoir du recul et ne pas être embarqué dans l’émotionnel
Ensuite, il faut essayer d’accepter, de ne pas critique, à commencer par vous d’abord. L’habitude peut venir rapidement. Si, par contre, vous ne prenez pas le dessus face à des personnes ou situations, le mieux est de les éviter le temps que vous trouviez ce qu’il y a en vous qui vous dérange tellement
A force d’habitude, on parvient à sortir du carcan du jugement même si ce n’est pas simple au départ lorsque l’on a pris de mauvaises habitudes. Toutefois, vous vous apercevrez vite que cela crée plus de bien-être et que cela vous attire moins d’ennui. Aussi, passé un certain stade, vous finirez par adopter cette habitude!
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Amélie BRUDER
Coach sportif et développement personnel, Professeur de yoga, Energéticienne, Hypnothérapeute, auteur
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