Ho’ponopono vient de la tradition hawaïenne. C’est une technique qui consiste à prononcer 4 paroles qui guérissent lorsque nous sommes face à une situation qui nous dérange ou provoque chez nous de fortes émotions.

Mais pourquoi cette technique est si efficace?

Voyons ensemble dès à présent ce qu’est le ho’ponopono

Ho’ponopono définition

Chaque situation qui apparait devant nous est en réalité de notre responsabilité même si nous avons souvent tendance à rejeter la faute sur l’extérieur. En réalité, ces situations répondent à des mémoires qui sont à l’intérieur de nous. Autrement dit, si une situation me dérange c’est parce qu’elle réveille quelque chose qui sommeille en moi car dans le cas contraire, je ne réagirait même pas.

Il s’agit de mémoires limitantes qu’il convient d’effacer afin de faire le vide et laisser ainsi de la à l’intérieur de vous pour être guidé vers des situations plus positives.

Ho’ponopono peut vous y aider. Pour ce faire, il s’agit de prononcer les 4 paroles qui guérissent lorsqu’un conflit ou une émotion négative surgit devant vous

Les 4 paroles qui guérissent

Les 4 paroles à prononcer sont:

  • désolé: on reconnait le conflit et sa part de responsabilité dans la situation
  • pardon: on se pardonne à soi-même et à l’univers d’avoir créé cette situation
  • merci : à votre âme et à l’univers d’avoir ravivé cette mémoire pour la nettoyer
  • je t’aime : nettoie la mémoire limitante en envoyant une énergie d’amour à l’univers et à vous-même

N’hésitez pas à le pratiquer dès qu’une émotion ou situation vous dérange grâce à cette vidéo

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Amélie Bruder

Coach sportif, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur

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