Coach sportif et nutrition, hypnothérapeute, énergéticienne, professeur de yoga, cartomancienne, conférencière, auteur

Étiquette : croissance spirituelle

Quelles activités non spirituelles nous reconnectent à nous-même?

J’ai souvent évoqué le fait que la méditation est excellente pour nous reconnecter à notre intérieur. Toutefois, il n’est pas facile pour certains de pouvoir en faire alors voici d’autres activités plus ordinaires qui vous aideront à vous reconnecter à vous-mêmes

Créer

Que ce soit en matière de cuisine, de jardinage, de peinture et j’en passe, créer est une activité essentielle qui permet une véritable expression de soi. L’être humain est un créateur et l’inspiration est le fruit de cette connexion à nous-même

Ecouter de la musique

Ce sont essentiellement leurs fréquences qui sont bénéfiques pour nous. Chacunes d’entre elles a le pouvoir de nous émouvoir car elles résonnent littéralement en nous. Cependant, il est préférable d’éviter les musiques modernes 440 hertz réputées pour exciter le cerveau et nous rendre plus manipulable. Préférez plutôt les musiques en 432 hertz ou autres fréquences de guérison (v. mon article sur le solfège sacré et les fréquences de guérison)

Ecrire

Tout comme les arts créatifs, l’écriture vous relie à vous-même au travers de votre inspiration et vous permet de vus exprimer voire de vous libérer émotionnellement

Se mouvoir

Que ce soit à travers la marche ou la pratique sportive, bouger est une activité essentielle. D’une part parce que notre corps est fait pour cela et d’autre part parce que ce sont des moments où on parviens généralement à lâcher prise. En lâchant le mental et ses pensées souvent anxigènes, on laisser de la place à l’écoute de soi et l’on peut capter davantage d’informations subtiles car la détente favorise l’absorption des ondes scalaires riches en informations (n’hésitez pas à en savoir davantage sur ce point en regardant les travaux d’Hervé Janecek et l’interview que j’ai réalisée avec lui )

Se reposer et profiter de l’instant présent

Là encore, c’est un moment où l’on peut lâcher prise, limiter les contacts avec tout ce qui nous attire vers l’extérieur et qui aura les mêmes bénéfices que le fait de se mouvoir. D’ailleurs, c’est généralement dans ces situations que l’on peut trouver de l’inspiration et entrer en contact avec son intuition

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Amélie Bruder

Coach sportif et développement personnel, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur

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