Le pouvoir de la gratitude est immense: il nous permet d’entrainer dans le cycle vertueux de la positivité et d’attirer de plus en plus de bonne chose dans notre vie (n’hésitez pas à consulter mon article sur le pouvoir de la gratitude)

Pourtant, nous avons tendance à ne plus voir ce qui est sous nos yeux et dire merci pour tout ce que nous avons déjà

C’est pourquoi je vous propose un article afin d’apprendre à établir une liste de gratitude

Faites le point sur tout ce que vous avez déjà

Nous avons pour la plupart un toit, à manger, des amis…etc mais nous ne sommes même pas reconnaissant de toutes ces choses tant elles nous semblent acquises et que l’on nous a appris à en vouloir toujours plus. Pourtant, ces choses sont considérable tout comme le fait de voir de beaux paysages de nature, le fait d’être en bonne santé et de se sentir bien. Certes, l’on aimerait des choses ou d’autres choses dans notre vie mais nous avons déjà tant de choses pour lesquelles nous pouvons dire merci. Je ne vous ai donné que quelques exemples mais je suis sûre qu’en faisant le point vous en trouverez bien d’autres

Rédiger de façon positive comme si vous aviez déjà

Une fois que vous avez fait le point, écrivez en toute conscience « je remercie l’univers pour …. » et écrivez ce que vous avez ou aimeriez comme si vous aviez déjà en vous laissant envahir de joie et de gratitude

Surtout ne ressentez pas le manque, soyez heureux pour ce que vous avez déjà

Faire de la gratitude une habitude

Vous pouvez tenter d’établir la liste régulièrement mais au fur et à mesure apprenez à dire merci tous les jours, pour la moindre petite chose en l’appréciant et au fur et à mesure, vous aurez de plus en plus de raison d’exprimer votre gratitude: vous avez enfin un jour de repos après un travail acharné? ditez merci! Vous avez la chance de contempler un paysage magnifique? dites merci! tout simplement

Autre article en rapport: dire merci: le pouvoir de la gratitude

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Amélie Bruder

Coach sportif et développement personnel, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur

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