Coach sportif et nutrition, hypnothérapeute, énergéticienne, professeur de yoga, cartomancienne, conférencière, auteur

Étiquette : comment développer son intuition

4 exercices pratiques pour développer votre intuition

L’intuition est un outils qui est à la portée de tous. C’est le petite voix intérieure qui nous fait faire les meilleurs choix même s’il ne parait pas en être ainsi aux yeux de notre mental

Elle se développe essentiellement lorsque nous avons bien travaillé sur nous et que nous avons su apprendre à nous écouter.

Ceci requiert un long travail et peut prendre pas mal de temps alors voici quelques exercices pratiques qui vous aideront à la développer plus rapidement

Atelier N°1 Apprendre à méditer

C’est essentiellement en arrivant à faire taire notre mental que l’on est à la fois capable d’écouter nos messages intérieurs et de capter plus d’informations subtiles de hautes fréquences. C’est par le biais de la méditation que ceci est possible mais il n’est pas toujours simple de s’y mettre. Je vous explique donc comment faire pour y arriver progressivement dans cette vidéo

Atelier n°2 Apprendre à ressentir

Apprendre à être à l’écoute de ses messages intérieurs nécessite d’apprendre à ressentir. Cette étape n’est pas forcément évidente pour tout le monde au départ. Voilà pourquoi je vous propose d’apprendre à ressentir à l’aide d’un minéral en vidéo

Atelier n°3 Apprendre à écouter son corps

Cette vidéo est destinée à ceux qui ont du mal à développer leur ressenti ou à ceux qui en ont mais qui, face à des étapes cruciales, sont sous le coup de l’émotion et n’arrivent pas à trouver la réponse à leur question. Dans ce cas, notre corps peut nous être très utile et nous aidera à trouver les réponses à nos questions pour faire nos choix

  Pour aller plus loin……

N’hésitez pas à consulter mes autres articles « Qu’est -ce que l’intuition? Comment la développer?« , « 7 conseils infaillibles pour développer votre intuition« , « qu’est-ce qui nous empêche de développer notre intuition? »

et à consulter mon ouvrage

Envie de développer votre intuition? N’hésitez pas à  jeter un oeil à mon livre « ouvrir les portes de votre intution »

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Amélie Bruder

Coach sportif et développement personnel, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur

7 conseils infaillibles pour développer son intuition

L’intuition est un thème qui suscite l’intérêt et qui est traité de toute part. On retrouve souvent certains exercices pour la travailler mais on ne s’interroge jamais sur sa véritable provenance ni sur le fait de savoir comment notre corps fonctionne pour capter le champs d’information

Lorsque l’on prend ces éléments en considération on comprend mieux ce qu’il faut faire pour la développer. Pas d’exercices mais des mesures concrètes pour que cela agisse sur notre corps et notre cerveau afin d’amener plus facilement à la conscience le champs d’information que notre corps parvient à capter

Retrouvez donc 7 conseils infaillibles pour développer votre intuition

Pratiquer la cohérence cardiaque

Si l’on se réfère au film l’infinie puissance du coeur, on est tenté de croire que c’est le coeur qui décrypte l’information que l’on reçoit (intuition) en premier puis hélas, on se met à réfléchir, on est parasité par le mental. Pour éviter cela, il peut être utile de mettre le cerveau et le coeur en cohérence ce qui fera taire ce fameux mental, ce qui nous rendra plus réceptif aux messages du coeur. Ceci est possible grâce aux exercices de cohérence cardiaque car le coeur et le cerveau sont reliés par le nerf vague. N’hésitez pas à la pratiquer grâce à la vidéo ci-dessous

Soigner sa posture

Notre corps est comme une antenne qui capte l’information. Cette captation risque d’être mauvaise si notre antenne est tordue c’est pourquoi il est bon de soigner notre posture. Ceci réclame peu d’effort en réalité. Il suffit, lorsque vous êtes assis, de ne pas faire rouler vos fesses vers l’arrière ce qui redressera automatiquement votre colonne. Si vous êtes debout, il suffira d’avoir les talons sous les hanches, les genoux soules, le ventre serré et les épaules en ouverture.

lorsque notre posture est bien redressée, notre corps ne sécrète pas de cortisol, l’hormone du stress alors que c’est le cas lorsque vous avez un dos arrondi. Ne pas stresser est essentiel si l’on veut faire le calme à l’intérieur et recevoir les messages. De plus, ne pas stresser nous permet d’être en forme et d’avoir un meilleur taux vibratoire qui nous permettra de capter des informations subtiles de fréquence égale

Méditer

La méditation permet à votre cerveau de produire des ondes alpha et gamme. Les premières permettent de limiter le flot des pensées et de recevoir les messages. Les secondes vous permettent de capter et traiter davantage d’informations subtiles

Si méditer est difficile, n’hésitez pas à commencer par quelques méditations guidées

Faire les choses en conscience

Nous sommes sans cesse distrait vers l’extérieur et faisons 10000 choses en même temps et pour ce faire, c’est bien souvent l’inconscient qui gère une partie de ces choses, nous sommes en mode pilote automatique. Or, comment voulez-vous dès lors être en paix intérieurement et être capable de vous écouter?

Apprendre à ralentir et à faire les choses en conscience sont nécessaires si vous voulez pouvoir recevoir les informations subtiles

Boire de l’eau dynamisée

Comme je l’ai expliqué un peu plus haut, avoir un haut taux vibratoire nous aide à capter des informations subtiles de même fréquence. Outre les respirations et la méditation, vous pouvez, pour élever ce taux, manger des fruits et légumes frais et boire de l’eau dynamisée. L’eau dynamisée est en faite restructurée ce qui lui permettra de capter plus de photons (donc de lumière et d’informations)

N’hésitez pas à jeter un oeil à ma vidéo pour savoir pourquoi et comment dynamiser votre eau

Apprendre à se faire plaisir et à être aligné

L’intuition est une information qui vient du coeur et qui nous fait plaisir car elle nous mène vers cela. Malheureusement, nous sommes trop habitué à écouter notre logique qui nous dit que ce qui nous fait plaisir n’est pas réaliste et dès lors, nous préférons écouter notre mental plutôt que notre intuition.

Par ailleurs, vous faire plaisir vous permettra d’être heureux et de monter votre taux vibratoire tout en étant en paix intérieurement. Quoi de mieux pour développer votre intuition?

Apprendre à vous faire confiance

Cela est fondamental car l’intuition est une information irraisonnée qui nous parvient de manière soudaine. Or, on nous a tellement appris à être dans le mental que l’on a tendance à penser que l’on est dingue et que l’on se parle à nous-même. Apprenez à vous faire confiance ainsi qu’à vos ressentis, a fortiori si l’idée qui vous traverse la tête vous parait complétement dingue. Est-ce qu’elle vous fait plaisir? Alors il s’agit sûrement de votre intuition!

J’espère que ces quelques conseils auront pu vous éclairer. N’hésitez pas à aller plus loin en retrouvant les ateliers de l’intuition sur ma chaine

Enfin, n’hésitez pas à jeter un oeil à mon ouvrage ouvrir les portes de votre intuition, disponible en ligne et en librairie

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Amélie BRUDER

Coach sportif, Professeur de Yoga, Energéticienne, Hypnothérapeute, auteur

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