Pourquoi libérer ses émotions?
La politesse, les formatages nous ont appris à retenir et à ne pas exprimer nos émotions.
Or, ce qui ne s’exprime pas s’imprime au niveau cellulaire, ce qui peut avoir pour conséquence l’apparition de mal être ou de maladies (mal a dit). Des techniques thérapeutiques telles que la microkinésithérapie le démontrent.
Plus simplement encore, le fait de réprimer des émotions négatives nous fait bouillir à l’intérieur ce qui crée un stress, acidifie le sang et entraine fatigue, maladie….
Dès lors, vous l’avez compris, mieux vaut s’exprimer et ne pas accumuler de telles émotions. Mais que faire si elles le sont déjà à l’intérieur de nous?
Comment libérer nos émotions?
Oser s’exprimer
Comme nous venons de le voir, le plus simple est d’oser s’exprimer. Toutefois, certaines relations nous empêchent de le faire car on a peur de blesser la personne ou de se la mettre à dos. Or, il est clair que le fait de ne pas nous respecter et de nous écraser ne changera rien. En effet, si on prend le cas de la relation de travail: lorsque quelqu’un ne vous aime pas, il vous mettra des bâtons dans les roues que vous vous défendiez ou pas alors autant oser dire ce que l’on pense car quoi qu’il arrive, le résultat sera le même.
Il en est de même dans la sphère privée: pour qu’une relation fonctionne, il faut un équilibre alors si quelqu’un que vous pensez apprécier exagère, n’hésitez pas à le remettre à sa place car une relation déséquilibrer finit de toute façon un jour ou l’autre
S’éloigner des sources toxiques
Là encore, que vous soyez en relation de travail ou dans la sphère privée, il est nécessaire de vous éloigner des personnes ou contextes toxiques. Certes, cela n’est peut-être pas évident de la faire à la minute mais si vous sentez que quelque chose créer un déséquilibre émotionnel, faites vous à l’idée de chercher une solution afin de vous en éloigner dès que possible
Utiliser le bonhomme allumette
Cette technique vous permet de couper les liens toxiques qui vous relient à une personnes ou situation toxiques. Je relate cette technique dans mon article « comment rompre les voeux de ses vies antérieures? »
Les fait de les couper vous procurera un premier soulagement intérieur
Utiliser la lithothérapie
Certaines pierres ont la propriété d’absorber la négativité. C’est le cas des obsidiennes noires. La labradorite peut également vous aider si vous avez accumulé beaucoup de colère au niveau du plexus solaire
Ré-équilibrer ses chakras
Comme indiqué, on accumule colère et émotions négatives qui peuvent bloquer le plexus solaire. De plus, si on ne s’exprime pas, on peut également bloquer le chakra de la gorge. Dès lors, des noeuds énergétiques se créent et l’énergie ne peut plus circuler normalement ni remonter vers les chakras supérieurs.
Il existe plusieurs techniques de ré-équilibrage des chakra telles que l’utilisation de mantra, de féquence, de minéraux…..N’hésitez pas à adopter mon coffret digital qui envisage de nombreuses techniques pour purifier et ré-équilibrer vos chakras
Méditer
La méditation est également un excellent outil de libération car elle nous permet de faire remonter ce qui ne va pas à la surface pour le libérer consciemment. Toutefois, ceci peut paraitre douloureux pour certaines personnes qui ne veulent pas être face à se qui les blesse. D’autres n’apprécient pas de s’asseoir, de rester et de faire le vide. Néanmoins, si vous tenez vraiment à vous libérer, méditer est une excellente alternative
Conclusion
Les techniques de libérations sont multiples, chacun peut choisir celle qui lui parle le plus. Une fois que le travail de libération sera fait, vous vous sentirez plus léger intérieurement et vous attirerez également plus de belles choses dans votre vie car vous redeviendrez une personne rayonnante
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Amélie BRUDER
Coach sportif, Professeur de yoga, Hypnothérapeute, Energéticienne, auteur
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