Qu’est ce que les affirmations positives? Pourquoi sont-elles efficaces?
Nous sommes tous plus ou moins formatés et pleins de croyances et nous vivons et envisageons la réalité à travers ces filtres.
Les affirmations positives, permettent de « re-programmer » notre inconscient de façon à installer de nouvelles croyances grâce à un effet de répétition
En effet, lorsque vous écoutez en conscience ou prononcez de telles affirmations, il est préférable de renouveler l’opération, idéalement durant 21 jours consécutifs.
Si vous ajoutez en prime un état de conscience modifié, vous avez encore plus de chance d’ancrer ces nouvelles croyances dans votre inconscient.
Nous arrivons à être en état de conscience modifié si on est particulièrement détendu. On parle de l’état cérébral alpha voire thêta si vous êtes encore plus détendu
Comment construire vos propre affirmations?
Il est essentielle de les formuler en conscience en utilisant une forme affirmative et positive.
Par exemple: « tout arrive au bon moment », « tout est bien qui finit bien »…..
Et si vous souhaitez modifier un comportement, utilisez le je suis
exemple: « je suis optimiste », « je suis chanceux »
Prenez une thématique qui vous tient à coeur, et créez les affirmations correspondantes, tout simplement. Vous pouvez toutefois également en écouter qui sont déjà prêtes.
Pour ce faire, n’hésitez pas à jeter un oeil à mes 2 coffrets digitaux: affirmations positives pour réussir ses projets et affirmations positives pour éliminer le stress et la dépression ces affirmations sont enregistrées sur un fond musical en onde thêta pour vous plonger en état de conscience modifié (effet assuré)
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Amélie Bruder
Coach sportif, Professeur de yoga, énergéticienne, Hypnothérapeute, auteur