Les croyances limitantes sont des croyances qui nous empêchent d’avancer dans la vie car elles nous empêchent de rêver ou d’entreprendre. Il s’agit de fausses idées sur nous même ou sur la vie qui vont limiter notre potentiel et potentiel d’action
Pourtant, comme indiqué, ce ne sont que des croyances, VOS croyances, qui ne reflètent pas la réalité mais votre réalité. Aussi, le bonne nouvelle est que l’on peut changer sa façon de voir le monde.
Cependant, ceci n’est pas une tâche aisée car il s’agit de se rendre compte que nous sommes dirigé par nos croyances. Puis, il nous appartient de les corriger mais celles-ci sont parfois bien ancrées car on les a acquises aux grès de blessures, traumatismes, échecs, formatage de la société…..
Cependant, difficile ne veut pas dire impossible. Voyons donc comment faire pour les identifier puis pour les éliminer de notre quotidien
Identifier ses croyances limitantes
Celles-ci sont souvent négatives. Il vous appartient d’y faire attention et de les identifier. Par exemple, si vous avez un projet mais que vous ne le mettez pas en place parce que vous trouvez des objections a priori valables, il y a peut-être en réalité des croyances limitantes qui se cachent derrière ces objections. Pourquoi ne mettez-vous finalement pas votre projet à exécution? qu’est-ce qui vous freine en réalité?
Il vous appartient de vous le demander. Néanmoins, pour vous aider, voici quelques exemples de croyances limitantes:
Je ne suis pas capable,
je ne mérite pas,
je ne suis pas assez….,
je suis trop….,
je n’y arriverai jamais,
ce n’est pas réaliste,
ce n’est pas possible,
je n’ai pas assez d’argent,
…..il en existe plein d’autres mais il est difficile de faire un inventaire complet. Ce que vous devez retenir, c’est que dès que quelque chose ne peut être mis à exécution lorsqu’il dépend de vous, c’est que quelque chose vous gêne en réalité, vous vous autolimitez
Comment les éliminer?
Une fois que vous avez identifié vos croyances limitantes, il vous appartient de vous en débarrasser en changeant votre façon de voir les choses. En avoir pris conscience est une première étape mais vous pourrez ensuite avancer en utilisant des affirmations positives car celles-ci remplaceront vos croyances négatives en croyances positives et motivantes (V. mon article https://amelie-bruder.com/quest-ce-que-les-affirmations-positives/ pour en savoir plus). Du reste, il vous faudra peut-être persévérer jusqu’à ce que vos pensées négatives soient bel et bien remplacées par une nouvelle façon de voir les choses. Enfin, s’il vous est possible de vivre ce qui vous semblait impossible, cela vous permettra d’expérimenter et de vérifier que ce que vous pensiez impossible est bien possible, ce qui vous aidera d’autant plus à y adhérer
autre article en rapport : https://amelie-bruder.com/developpement-personnel-comment-demarrer-un-travail-sur-soi/
Amélie BRUDER
Hypnothérapeute, énergéticienne, coach sportif et développement personnel, professeur de yoga, auteur
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