Gestion du stress
Le stress et la peur sont omniprésents dans notre vie. Pourtant, nous sommes en grande partie responsable de la place que nous leur donnons dans notre vie. Ces 2 émotions négatives causes de la fatigue et paralysent notre système immunitaire.
Cette formation vous permet de comprendre d’où vient le stress, ses implications sur notre santé et des outils simples qui vous permettrons rapidement de le maitriser pour retrouver, forme, concentration, santé et bonne humeur!
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Mieux dormir
De nombreuses personnes peinent à trouver le sommeil et ont souvent recours aux somnifères sans vraiment pour autant être en forme
Découvrons les véritables origines des insomnies et établissons les pistes et gestes concret pour l’éradiquer et retrouver un sommeil réparateur
bien-être du dos
La vie dans les bureaux impliques des postures inadaptées au bien-être et à la santé. On peut certes avoir mal au dos mais aussi être plus facilement malades et stressé. Découvrez les mille et une importances de votre posture sur votre bien-être et votre santé et les façons simple et efficaces de l’améliorer
Sport en entreprise
Renforcement musculaire, pilates, yoga….Offrez du sport à vos employés!