Nous sommes nombreux à connaitre les insomnies ou à vouloir un sommeil de meilleure qualité. En réalité, les nombreux paramètres pouvant réguler le sommeil sont tus afin de pouvoir nous vendre des somnifères. C’est pourquoi j’ai décidé d’organiser un atelier yoga et sommeil le 18 mars de 14H30 à 18H à l’atelier du corps à Annecy
A cette occasion, nous pratiquerons afin de nous familiariser avec les postures qui favorisent le sommeil. Nous expérimenterons également un instant de relaxation mais surtout, je vous apprendrai dans une 3ème partie ce qui peut perturber le sommeil et vous livrerai biensûr la façon d’y remédier.
14H30 Accueil des participants
14H45 respirations et pratique autour de postures favorisant le sommeil
16H pause thé ou café
16H15 instant de relaxation
17H conférence sur le sommeil, ce qui le dérègle et la façon d’y remédier
J’espère vous retrouver nombreux à cet évènement. N’hésitez pas à réserver, le nombre de places est limité
Vous pouvez le faire sur le lien suivant https://myfitnesslesite.fr/produit/atelier-yoga-et-sommeil-a-annecy/ ou par virement (dans ce cas, n’hésitez pas à m’envoyer un mail à mywellnessfactory@gmail.com)